Utforsk Verktøyene
Kalkulatorer, guider og verktøy for å optimalisere treningene og løpene dine. Alt du trenger for å ta databaserte beslutninger.
Verktøy & Kalkulatorer
Koffeinverktøy
Omfattende koffeinhåndtering: spor inntak, planlegg forberedelse og optimaliser løpsdagsprestasjon. Beregn optimal dosering basert på kroppsvekt og toleranse.
Løpskalkulator
Beregn tempo, sluttider og maratonsplitter for enhver løpsdistanse. Planlegg din løpsstrategi med nøyaktige pace-beregninger og splittider.
Maurten-Inspirert Ernæringskalkulator
Hydrogel-basert ernæringsstrategi. Beregn optimalt karbohydratinntak for maksimal ytelse med Maurten-filosofien (80g/time standard).
Holmenkollstafetten Planlegger
Planlegg laglogistikk for Holmenkollstafettens 15 etapper. Beregn vekslingstider, se løypekart og få oversikt over de viktigste etappene.
Ultimate Race Prep Kalkulator
Få en komplett race-forberedelsesplan med produkter og nøyaktig timing. Tar hensyn til karbohydrater, koffein, bikarbonat, ITC og mer basert på dine preferanser.
Løpsdatabase
Oppdag maratonløp i hele Europa. Fra populære løp til skjulte perler, finn ditt neste løpeeventyr på tvers av kontinentet.
Skokartet
Visualiser løpesko på en interaktiv kart med pris og totalvurdering. Finn den beste balansen mellom ytelse og verdi med vår Magic Quadrant-stil visualisering.
Skotesten
Finn den perfekte løpeskoen basert på din treningsstil, kroppsbygning og mål. En intelligent guide som anbefaler sko basert på underlag, volum, biomekanikk og løpsmål.
Tempokalkulator
Beregn sluttider for alle populære løpsdistanser basert på ditt forventede tempo. Få oversikt over tempo-variasjoner og splittider fra 1km til 50km.
Oslo-kalkulatoren
Multi-verktøy for Oslos mest populære løperuter. Beregn fart, tempo og få GAP-baserte pacing-anbefalinger med høydeprofil.
GAP-kalkulator
Last opp din egen GPX-fil og få GAP-justert pacing basert på løypens høydeprofil. Perfekt for å planlegge trening på ukjente ruter eller løp.
Guider & Ressurser
Slik tester vi
Les om vår vitenskapelige testmetodikk. Vi bruker laktatmåling, pulsmåling og kontrollerte tester for å gi deg fakta, ikke synsing.
Supplementering
Omfattende guide til ytelseskosttilskudd inkludert koffein, kreatin og mer. Evidensbasert informasjon om hva som virker.
Treningsfueling
Omfattende guide til karbohydratfuelingsstrategier og vitenskap. Lær hvordan du maksimerer energitilgangen under trening.
Treningsplaner
Tilpassede treningsplaner for alle distanser. Fra 5K til ultramaraton med strukturert progresjon.
Artikler
Dybdegående tester og analyser av produkter. Vitenskapelige tester med systematisk metodikk og objektive resultater.
Flere verktøy kommer snart
Vi jobber kontinuerlig med å utvikle nye verktøy og ressurser for å hjelpe deg med å optimalisere treningene dine.
Tilbake til forsidenØnsker & Tilbakemeldinger
Har du forslag til nye verktøy, forbedringer eller tilbakemeldinger? Del dine ønsker med oss!
Gi tilbakemelding